Finais de semana:
Comida Bebida
PA Pao com mantega e queijo 2 copos agua
LM Uma banana 1 copo de cafe/cha
A Batatas com brocolo e cenoura 2 copos de cha
LT Salada 2 copos de agua
J Masa com molho de tomate 1 copo de sumo
S Copo de iogurte com frutas 1 copo de cafe/cha
Dias uteis:
Comida Bebida
PA Iogurte com frutas 2 copos de agua
LM Uma maca 1 copo de agua
A Pao 2 copos de cha
LT Salada 2 copos de agua
J Batatas com molho azeite 1 copo de sumo
S x 1 copo de cafe/cha
PA - Pequino almoco
LM - Lanche de manha
A - Almoco
LT - Lanche de tarde
J - Jantar
S - Sobremesa
Sem comentários:
Enviar um comentário